EURE ERFOLGE – BJÖRN, ZÜRICH – TEIL 1
Björn, Zürich Nachdem mein schlechtes Gewissen Al gegenüber so langsam grössere Züge annimmt, schreib ich auch mal nieder, wie “intermittent fasting“ / Leangains und somit eigentlich Al mich und mein...
View ArticleFINGERNÄGEL, SIXPACK UND GESUNDHEIT? FATLOSS IST NICHT ALLES
SOULSHINE (SPARTANA wie ich sie gerne nenne) ist eine PAListin und arbeitet seit ca. 8 Wochen mit mir zusammen um ihrem Ziel "Mission Sixpack" näher zu kommen. Sie hat eine bewegende Geschichte hinter...
View ArticleDAS BIG 3 – PROGRAMM – ANLEITUNG
Das Big 3 Programm besteht aus Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen. Es ist das einfachste und auch effektivste Training für Anfänger. The post DAS BIG 3 – PROGRAMM – ANLEITUNG appeared first on Your...
View ArticlePRODUCT REVIEW: FE REKOMPOSITION – (FER)
Die Fitness Experten ( Johannes und Dominik) haben ein neues Produkt Names „FE Rekomposition“ auf den Markt gebracht und ich möchte es Dir kurz vorstellen. Zuerst noch der Verweis, dass dieses Programm...
View ArticleNAHRUNG – BENZIN ODER NICHT? TEIL 1
Du hast es bestimmt schon gelesen, gesehen oder gehört: “Essen ist Benzin und dein Körper ist eine Maschine”. Als ob dein Körper ein Sportwagen wäre, ein Ferrari. Du musst also genug „tanken“ (sprich:...
View ArticleNAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 2
NAHRUNG = BENZIN ODER NICHT, DASS IST HIER DIE FRAGE – TEIL 2 In Teil 1 war das zentrale Thema, dass Essen nicht gleich Benzin ist, weil es wichtige Aspekte der Zusammensetzung ausser Acht lässt. Dabei...
View ArticleNAHRUNG – BENZIN ODER NICHT? TEIL 3
NAHRUNG – BENZIN ODER NICHT, DASS IST HIER DIE FRAGE – TEIL 3 In Teil 1 war das zentrale Thema, dass Essen nicht gleich Benzin ist, weil es wichtige Aspekte der Zusammensetzung ausser Acht lässt. Dabei...
View ArticleNAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 4
Jetzt wirst Du erfahren welche Informationen in den Makronährstoffen enthalten sind und was dein Körper versteht wenn Du diese isst. Von Kohlenhydrate, über Eiweiss und Fett bis hin was Deine Ernährung...
View ArticleHannah (32), Deutschland – EURE ERFOLGE
Eure Erfolge präsentiert Hannah aus Stuttgart. Sie ist jetzt ein glücklicherer Mensch, aber lag es am abnehmen oder am neuen Lifestyle. Machen Makros glücklich? The post Hannah (32), Deutschland – EURE...
View ArticleEURE ERFOLGE – FABIO, ZÜRICH
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View ArticleEURE ERFOLGE – RAINER (41), WIEN
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View ArticleBrauche ich einen Coach um meine Ziele zu erreichen?
Ich möchte von Anfanf an festhalten, dass ich persönlich nicht der Meinung bin, dass jemand "unbedingt" einen Coach BRAUCHT. Dennoch weiss ich aus persönlicher Erfahrung, dass JEDER von einem Coach...
View ArticleEURE ERFOLGE – RONNY, ZÜRICH
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View ArticleRonny’s Transformation – Du HAST Fett und BIST nicht Fett!!!
Bilder im Internet zeigen gerne die Erfolge nach einem Programm. Für mich ist der Kontext aber wichtiger als das Ergebnis. Darum möchte ich Dich hinter die Kulissen von jemanden schauen lassen, der 20...
View ArticleCoaches Corner – Woche 13: Ostermenü / Dick gefeiert? 5 Schritte zurück zur...
Coaches Corner –Woche 13: Ostermenü / Dick gefeiert? 5 Schritte zurück zur Normalität / Sixpack nötig? Verzichte auf diese 5 Dinge / IF in der NY Times The post Coaches Corner – Woche 13: Ostermenü /...
View ArticleCoaches Corner – Woche 15: FIBO 2016 Edition / Online Coaching – Wie...
Coaches Corner – Woche 15: Rund um die FIBO 2016 geht es!!! FOOD Trends, Supplemente und Online Client Meeting an der FIBO. Was für ein Spass... The post Coaches Corner – Woche 15: FIBO 2016 Edition /...
View ArticleCoaches Corner – Woche 15: FIBO 2016 Edition / Online Coaching – Wie...
Coaches Corner – Woche 15: Rund um die FIBO 2016 geht es!!! FOOD Trends, Supplemente und Online Client Meeting an der FIBO. Was für ein Spass... The post Coaches Corner – Woche 15: FIBO 2016 Edition /...
View ArticleCoaches Corner #17 – Bärenstarke Neuigkeiten über FITNESS.FOOD.FASTING
Diese Ausgabe wird sich mit folgenden Themen beschäftigen: Gute Ernährung / Klientin Feedback / 97 Jähriger bricht 100m Rekord The post Coaches Corner #17 – Bärenstarke Neuigkeiten über...
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